สถานการณ์ COVID-19 ทำให้ประชาชนเสี่ยงต่อการเผชิญปัญหาสุขภาพจิต ทางกรมสุขภาพจิตจึงพัฒนาเครื่องมือประเมินสุขภาพจิตเบื้องต้น หรือ MENTAL HEALTH CHECK IN เพื่อช่วยให้บุคลากรสาธารณสุข/ อสม./ จิตอาสา ใช้ประเมินสุขภาพจิตประชาชน
รวมถึงประชาชนเองก็สามารถเข้าไปทำแบบประเมิน เพื่อดูระดับความเครียดของตัวเราได้ด้วย โดยเมื่อทราบผลการประเมิน จะมีคำแนะนำในการปฏิบัติตัว พร้อมมีช่องทางขอรับการปรึกษาจากผู้เชี่ยวชาญทางออนไลน์ มีค่า นิวส์ จึงพาทุกคนมาเช็กระดับความเครียดผ่านแบบประเมินนี้กันค่ะ
ระดับการประเมิน ประกอบไปด้วยหลัก SBSD คือ
S : Stress (เครียด)
B : Burnout (ภาวะหมดไฟ)
S : Suicide (เสี่ยงฆ่าตัวตาย)
D : Depression (ซึมเศร้า)
1.กดลิงก์ไปทำแบบประเมินที่นี่ : https://checkin.dmh.go.th/
2.เมื่อเข้าไปแล้ว จะมีให้เราเลือก 4 ข้อ ให้เลือก ประเมินตัวเอง
3.กดยอมรับข้อกำหนดเงื่อนไข
4.กรอกอายุ เพศ และที่อยู่ พร้อมทำแบบประเมินให้ครบ
5.กรอกครบแล้ว จะขึ้นผลการประเมินสุขภาพจิตมาให้
6.เราสามารถกดดูคำแนะนำของต่ละหัวข้อได้ด้วยค่ะ
7.หากต้องการปรึกษาคุณหมอ ก็มีช่องทางให้ทางด้านล่างนะคะ
จากการใช้งาน MENTAL HEALTH CHECK IN มีค่า นิวส์ คิดว่าเป็นประโยชน์กับตัวเรามากๆเลยค่ะ เพราะจะได้ทราบสภาพจิตใจของตัวเองในปัจจุบัน พร้อมเตรียมรับมือแก้ไข ทำให้เรามีความสุขกับการใช้ชีวิต ท่ามกลางโรคระบาดแบบนี้ เอาเป็นว่าลองไปทำตามกันดูนะคะ