ช่วงนี้อาการเปลี่ยนแปลงบ่อย เดี๋ยวร้อน เดี๋ยวฝนตก ทำให้หลายคนปรับตัวไม่ทัน จู่ๆก็เกิดเป็นหวัด คัดจมูกขึ้นมา แต่ด้วยสถานการณ์ที่โควิด-19 แพร่ระบาดแบบนี้ ถ้าจะไปพบแพทย์ ไปโรงพยาบาล ก็ดูเสี่ยงไปสักนิด มีค่า นิวส์ เลยจะพาทุกคนมารู้จักวิธี “การสุมยา” ที่เราสามารถทำเองได้ง่ายๆ ที่บ้าน เพื่อลดอาการหวัด คัดจมูก และอาการปวดหัวได้
การสุมยา คือ ?
การสูดดมไอระเหยของสมุนไพร ที่มีกลิ่นเฉพาะผ่านไอน้ำที่มีความร้อนในภาชนะ โดยก้มหน้าอังไอน้ำในภาชนะ ใช้ผ้าคลุมศีรษะ และภาชนะให้มิดชิด ซึ่งเป็นวิธีการรักษาทางการแพทย์แผนไทย
อุปกรณ์ที่ต้องเตรียม
1.สมุนไพร 5 อย่าง ประกอบด้วย
– ขิง หรือ ข่า 1 กำมือ (ช่วยขับลม แก้คลื่นไส้ ช่วยให้เลือดไหลเวียนดี)
– ตะไคร้ 1 กำมือ (มีกลิ่นหอม ช่วยขับลม)
– หอมแดง 1 กำมือ (แก้หวัด คัดจมูก)
– ใบกระเพรา หรือ โหระพา 1 กำมือ (ขับลม แก้คลื่นไส้ อาเจียน)
– มะนาวและมะกรูด 3-5 ลูก (มีน้ำมันหอมระเหย แก้คัดจมูก)
2.กะละมัง 1 ใบ และผ้าขนหนู 1 ผืน
วิธีสุมยา
1.ล้างสมุนไพรให้สะอาด หั่นเป็นท่อน ทุบพอแหลก ใส่ลงในกะละมัง เทน้ำร้อนจัดลงไป
2.บีบมะนาว ผิวมะกรูด และลูกมะกรูดที่ผ่าครึ่งลงในกะละมัง
3.อังหน้าลงที่ปากกะละมัง
4.นำผ้าคลุมศีรษะ สูดดมไอระเหยของสมุนไพรผ่านไอน้ำ นาน 3-5 นาที โดยพักเป็นระยะ จึงสุมใหม่อีกครั้ง จนหมดไอระเหย ทำวันละ 2 ครั้ง เช้า – เย็น
ข้อควรระวัง
1.ไม่ควรสุมยาใกล้จนเกินไป
2.ผู้ป่วยโรคเบาหวาน ความดันโลหิตสูง ควรระวังการใช้
ข้อห้าม
1.ห้ามใช้ในผู้ป่วยที่มีอาการหอบเหนื่อยรุนแรง
2.ผู้ป่วยโรคมะเร็งระบบทางเดินทายใจ
3.ผู้ที่แพ้น้ำมันหอมระเหยจากสมุนไพร
ที่มา : กระทรวงสาธารณสุข