ดื่มน้ำน้อยส่งผลยังไงต่อร่างกาย ?

ถาม : ดื่มน้ำน้อยส่งผลยังไงต่อร่างกาย ?

ตอบ : ผู้ที่ดื่มน้ำน้อย หรือ ร่างกายสูญเสียน้ำมากเกินไป จนเกิดภาวะขาดน้ำนั้น จะทำให้อวัยวะต่าง ๆ ในร่างกายทำงานไม่มีประสิทธิภาพ โดยมีสัญญาณเตือน ดังนี้

1.ปากแห้ง กระหายน้ำ

2.อ่อนเพลีย

3.ปัสสาวะสีเข้ม มีกลิ่นฉุน

4.มึนศีรษะ

5.ง่วง ซึม

ดังนั้น ควรดื่มน้ำวันละ 1 – 2 ลิตร เพื่อให้เพียงพอต่อความต้องการของร่างกาย

ที่มา : โรงพยาบาลจุฬาลงกรณ์ สภากาชาดไทย ข้อมูล ณ วันที่ 20 ธ.ค. 64