กรมการแพทย์ เปิดเผยอาการ อ่อนเพลียหลังติดเชื้อโควิด 19 โดยมีค่า นิวส์ ขอสรุปประเด็นที่น่าสนใจดังต่อไปนี้
ทำความรู้จักก่อนว่า อาการอ่อนเพลียคืออะไร
อาการอ่อนเพลีย เป็นอาการที่บ่งบอกถึงการลดลงของสมรรถภาพทางร่างกาย และ/หรือจิตใจ ซึ่งเป็นผลมาจากการติดเชื้อโควิด 19 มักพบอาการเหนื่อยล้าในผู้ป่วย ที่หายจากโควิด 19 ตั้งแต่ 3 เดือนนับจากวันตรวจพบเชื้อ และมีอาการต่อเนื่องอย่างน้อย 2 เดือน
ปัจจัยเสี่ยง
- เพศหญิง
- มีประวัติโรควิตกกังวลหรือซึมเศร้า
- มีประวัติโรคปอดเรื้อรัง
- มีความรุนแรงในระยะติดเชื้อเฉียบพลันมาก
อาการอ่อนเพลีย อาจเกิดร่วมกับอาการเหล่านี้ - มีปัญหาด้านความจำและสมาธิ
- มีอาการเจ็บขณะกลืน
- ต่อมน้ำเหลืองที่คอหรือรักแร้โต กดเจ็บ
- ออกกำลังกายแล้วเหนื่อยเกิน 1 วัน
- ปวดศีรษะ
- นอนหลับไม่สนิท
- ปวดเมื่อยกล้ามเนื้อ
- ปวดตามข้อโดยไม่มีการอักเสบ
หากมีอาการอ่อนเพลียร่วมกับอาการข้างต้นนานกว่า 7 วันควรพบแพทย์
คำแนะนำสำหรับอาการอ่อนเพลีย
- เพิ่มกิจกรรมประจำวันทีละน้อยไม่ถึงจุดอ่อนเพลีย
- มีช่วงเวลาพักสม่ำเสมอ
- ถ้ามีอาการอ่อนเพลียหรือล้าให้หยุดพัก
คำแนะนำสำหรับการเริ่มออกกำลังกาย - ควรเริ่มระดับเบาก่อน
- สังเกตระดับความเหนื่อย หรือชีพจร
- ปรับเพิ่มความหนักแบบค่อยเป็นค่อยไป
สอบถามเพิ่มเติมได้ที่ สถาบันสิรินธรเพื่อการฟื้นฟูสมรรถภาพทางการแพทย์แห่งชาติ 02-965-9186
