โรคหอบหืด เกิดจากการอักเสบเรื้อรังของหลอดลม ที่มีความไวต่อสิ่งที่มากระตุ้นมากผิดปกติ ทำให้เกิดอาการของโรค เช่น การได้รับสารก่อภูมิแพ้จากเชื้อโรค ไรฝุ่น แมลงสาบ เกสรหญ้า ฝุ่นควันต่าง ๆ หรือน้ำหอม เป็นต้น
ทั้งนี้แต่ละคนก็จะมีสิ่งกระตุ้นที่แตกต่างกันออกไป
ดังนั้น จึงต้องสังเกตตัวเองเสมอว่าอะไรเป็นสิ่งกระตุ้น และให้หลีกเลี่ยง ซึ่งเชื่อว่าคนจำนวนไม่น้อย อาจจะยังสงสัยว่าถ้าสังเกตแล้วรู้ว่าอะไรเป็นสิ่งกระตุ้น แล้วจะต้องดูแลตัวเองยังไงต่อล่ะ มีค่า นิวส์ เลยไปหาข้อมูลมาอัพเดทให้ เพื่อให้เข้าใจ และสามารถป้องกันตัวเองได้อย่างมีประสิทธิภาพสูงสุด
การดูแล และป้องกันตนเอง เมื่อเป็นโรคหอบหืด
- หลีกเลี่ยงปัจจัยที่กระตุ้นให้อาการหอบหืดกำเริบ เช่น ไรฝุ่น ควัน หรือเกสรดอกไม้ เป็น้ตน
- หมั่นทำความสะอาดบ้าน ห้องนอน เฟอร์นิเจอร์ พัดลม และแอร์
- กำจัดแหล่งเพาะพันธุ์ของแมลงสาบ
- เปิดหน้าต่างให้อากาศถ่ายเท และแสงแดดส่องถึง
- งดการสูบบุหรี่ เพราะบุหรี่มีส่วนกระตุ้นให้หลอดลมอักเสบ และตีบได้ รวมถึงอาจพัฒนาโรคให้กลายเป็นโรคปอดอุดกั้นเรื้อรังได้ในอนาคต
- ไม่ดื่มแอลกอฮอล์
- รับประทานอาหารที่มีประโยชน์ และหมั่นออกกำลังกาย โดยไม่หักโหมจนเกินไป
- พักผ่อนให้เพียงพอ หลีกเลี่ยงความเครียด
- หากมีการใช้ยารักษาโรคหอบหืด ต้องใช้ยาตามคำแนะนำของแพทย์ และเภสัชกรอย่างถูกต้อง และสม่ำเสมอ รวมถึงไปพบแพทย์ตามนัดทุกครั้ง เพื่อติดตามและประเมินอาการอย่างต่อเนื่อง
ข้อควรรู้: ให้นึกตลอดว่า โรคหอบหืด จะบรรเทาได้ ขึ้นกับการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมของผู้ป่วย รวมถึงหลีกเลี่ยงสิ่งที่คิดว่าจะทำให้เกิดอาการหอบหืด เพื่อป้องกันอาการกำเริบ และโรคแทรกซ้อน ลดอาการความรุนแรงของโรค ลดโอกาสการเสียชีวิตจากโรคหอบหืด และเพื่อคุณภาพชีวิตที่ดีขึ้นของผู้ป่วยเอง
เรียบเรียงโดย เภสัชกร ณัฐพล พานทองคำ
ที่มา: สถาบันทรวงอก กรมการแพทย์
