ถึงแม้ว่าจะมีการกักตัวตลอดช่วงที่มีการระบาดของโควิด-19 ที่ผ่านมา แต่คนจำนวนไม่น้อยก็ยังไม่ทราบว่าจริง ๆ แล้ว หากต้องมีการกักตัวที่บ้านต้องทำอย่างไร หรือถ้าหากต้องกักตัวในบ้านเดียวกันกับคนที่ไม่ได้มีการติดเชื้อโควิด-19 ต้องทำอย่างไรดี ซึ่งนี่เลยทำให้ มีค่า นิวส์ นำเอา 10 ข้อปฏิบัติที่ผู้ป่วยโควิด-19 ควรทำ และควรรู้ หากต้องกักตัวแยกที่บ้าน
10 ข้อปฏิบัติตัว ผู้ป่วยโควิด-19 เมื่อแยกกักตนเองที่บ้าน มีดังนี้
- งดออกจากบ้านไปยังชุมชนทุกกรณี (ยกเว้นการเดินทางไปโรงพยาบาล)
- เว้นระยะห่างจากคนในครอบครัว และสวมหน้ากากอนามัยตลอดเวลา
- แยกห้องนอนจากผู้อื่น ถ้าแยกไม่ได้ ให้นอนห่างจากผู้อื่นอย่างน้อย 3-5 เมตร และต้องเป็นห้องที่อากาศถ่ายเทได้สะดวก โดยให้ผู้ติดเชื้อนอนใต้ลม
- ใช้ห้องน้ำแยกจากผู้อื่น ถ้าแยกไม่ได้ให้ใช้เป็นคนสุดท้าย และทำความสะอาดพื้นผิวด้วยน้ำยาฆ่าเชื้อ เช่น แอลกอฮอล์ 70% หรือน้ำผสมผงซักฟอก หรือ น้ำยาล้างจาน หรือ น้ำยาฟอกขาวเจือจาง เพื่อทำลายเชื้อทุกครั้งหลังใช้งาน
- แยกข้าว แยกสำรับ ไม่กินข้าวร่วมกับผู้อื่น
- ล้างมือให้สะอาดถูกวิธีโดยเฉพาะหลังไอ จาม หรือขับถ่าย
- ไม่ใช้ของส่วนตัวร่วมกับผู้อื่น
- ดื่มน้ำสะอาด พักผ่อนให้เพียงพอ
- มารดาให้นมบุตรได้ แต่ต้องสวมหน้ากาก และล้างมือก่อนสัมผัสบุตรหรือให้นมบุตร
- หลังจากครบกำหนดการกักตัวตามระยะเวลาที่กำหนด สามารถประกอบกิจกรรมทางสังคมและทำงานได้ปกติ ตามแนวทางวิถีชีวิตใหม่ เช่น สวมหน้ากากอนามัยตลอดเวลา หมั่นล้างมือ และรักษาระยะห่าง
ที่มา: คู่มือฉบับประชาชน กรณีรักษาแบบผู้ป่วยนอกและแยกกักกันตนเอง (Outpatient with self isolation)