ตากแดดทุกวัน ป้องกันมะเร็งได้จริงหรือไม่ ?

ถาม: ตากแดดทุกวัน ป้องกันมะเร็งได้จริงหรือไม่ ?

ตอบ: ปัจจุบันยังไม่มีข้อมูลที่ยืนยันว่าการตากแดดจะสามารถป้องกันมะเร็งได้ นอกจากนี้แสงแดดยังประกอบไปด้วยรังสีอัลตราไวโอเลตหรือรังสี UV ซึ่งแบ่งเป็น 3 ชนิด คือ รังสียูวีเอ (UVA) รังสียูวีบี (UVB) และรังสียูวีซี (UVC) โดยการได้รับแสงแดดในช่วงเวลาที่เหมาะสม เช่น 06.00 – 08.00 น. และ 16.00 – 18.00 น. จะช่วยกระตุ้นการสังเคราะห์วิตามินดีในร่างกาย แต่หากร่างกายได้รับแสงแดดจัดติดต่อกันเป็นเวลานานโดยไม่ป้องกันก็อาจทำให้เป็นอันตรายต่อดวงตา ผิวหนังไหม้แดด และอาจก่อให้เกิดมะเร็งผิวหนังได้

อย่างไรก็ตามแนะนำให้หลีกเลี่ยงแสงแดดจัด ๆ และไม่ตากแดดเป็นเวลานาน แต่ถ้าจำเป็นควรสวมเสื้อแขนยาวและกางเกงขายาวปกปิดร่างกายเพื่อป้องกันแสงแดด สวมหมวกปีกกว้าง ใส่แว่นกันแดด และทาครีมกันแดดที่มีสารป้องกันรังสียูวี

ที่มา: สถาบันมะเร็งแห่งชาติ กรมการแพทย์ กระทรวงสาธารณสุข และศูนย์ต่อต้านข่าวปลอมประเทศไทย