โรคความดันโลหิตสูง ถึงแม้จะไม่มีอาการ แต่หากผู้ป่วยมีภาวะความดันโลหิตสูงเป็นระยะเวลานาน และไม่ได้รับการรักษา ความรุนแรงของโรคจะเพิ่มมากขึ้น ได้แก่ เวียนศีรษะ ปวดศีรษะ หน้ามืด ใจสั่น ตาพร่ามัว เป็นลมหมดสติรวมถึงอาจยังทำให้เกิดโรคอัมพฤกษ์ อัมพาต โรคหัวใจขาดเลือด โรคไตเรื้อรัง และถึงขั้นเสียชีวิตได้
อ่านเพิ่มเติม >> ความดันสูงเท่าไหร่อันตราย ?
อ่านเพิ่มเติม >> วัดความดันที่บ้านเวลาไหนดี ทำยังไงบ้าง
ขั้นตอนป้องกันและรักษาโรคความดันโลหิตสูง ทำได้โดยการปรับเปลี่ยนพฤติกรรม ได้แก่
1.งดทานอาหารรสเค็ม หรือมีโซเดียมสูง โดยคนทั่วไปที่ไม่ป่วยเป็นโรคความดันโลหิตสูง ไม่ควรทานโซเดียมเกิน 2,000 มิลลิกรัมต่อวัน แต่ถ้าป่วยเป็นโรคความดันโลหิตสูงแล้ว ไม่ควรเกิน 1,500 มิลลิกรัมต่อวัน
2.ออกกำลังกายอย่างน้อย 150 นาทีต่อสัปดาห์
3.ลดความอ้วน ให้ค่า BMI ไม่เกิน 23 กิโลกรัมต่อตารางเมตร
ทั้งนี้ ผู้ที่ความดันสูงมาก หรือคนที่ปรับพฤติกรรมแล้ว แต่ความดันยังเกิน 140/90 มิลลิเมตรปรอท ต้องรับประทานยาร่วมด้วย ผู้ป่วยจำเป็นต้องพบแพทย์ และรับประทานยาตามแพทย์สั่งอย่างสม่ำเสมอ ถึงแม้จะไม่มีอาการ เพื่อป้องกันภาวะแทรกซ้อนอื่น ๆ ซึ่งส่งผลกระทบต่อคุณภาพชีวิตอย่างมาก และอาจทำให้เสียชีวิตได้
