วัดความดันที่บ้านเวลาไหนดี ทำยังไงบ้าง ?

ถาม : วัดความดันที่บ้านเวลาไหนดี ทำยังไงบ้าง ?

ตอบ : โรคความดันโลหิตสูง ถึงแม้จะไม่มีอาการ แต่หากผู้ป่วยมีภาวะความดันโลหิตสูงเป็นระยะเวลานาน และไม่ได้รับการรักษา ความรุนแรงของโรคจะเพิ่มมากขึ้น ได้แก่ เวียนศีรษะ ปวดศีรษะ หน้ามืด ใจสั่น ตาพร่ามัว เป็นลมหมดสติรวมถึงอาจยังทำให้เกิดโรคอัมพฤกษ์ อัมพาต โรคหัวใจขาดเลือด โรคไตเรื้อรัง และถึงขั้นเสียชีวิตได้

อ่านเพิ่มเติม >> ความดันสูงเท่าไหร่อันตราย ?

อ่านเพิ่มเติม >> How To ป้องกัน โรคความดันโลหิตสูง

สำหรับวิธี วัดความดันโลหิตที่บ้าน ที่ถูกต้อง คือ

1.วัดความดันโลหิตในช่วงเช้าภายใน 1 ชั่วโมงหลังตื่นนอน หรือหลังปัสสาวะแล้ว จำนวน 2 ครั้ง ให้ห่างกันครั้งละ 1 นาที

3.วัดความดันโลหิตในช่วงก่อนเข้านอน จำนวน 2 ครั้ง ให้ห่างกันครั้งละ 1 นาที

3.นั่งเก้าอี้ ให้หลังพิงพนัก เพื่อไม่ให้หลังเกร็ง เท้าทั้ง 2 ข้าง วางราบกับพื้นให้เกิดความรู้สึกผ่อนคลาย

4.วัดความดันโลหิตในแขนข้างที่ไม่ถนัด หรือ ข้างที่มีความดันโลหิตสูงกว่า โดยวางแขนให้อยู่ในระดับเดียวกันกับหัวใจ

5.ขณะวัดความดันโลหิตไม่กำมือ ไม่พูดคุย หรือขยับตัว

6.ควรวัดความดันหลังจากนั่งพักอย่างน้อย 30 นาที และ 1 ชั่วโมง หลังรับประทานอาหาร ดื่มกาแฟ สูบบุหรี่ หรือ ออกกำลังกาย

สอบถามข้อมูลเพิ่มเติมได้ที่ สายด่วนกรมควบคุมโรค โทร. 1422