กรมการแพทย์เตือนประชาชนระวังอาการเวียนหัว โคลงเคลง คล้ายเมารถหรือเมาเรือ หลังจากเกิดแผ่นดินไหว ซึ่งอาการนี้มีชื่อเรียกว่า “สมองเมาแผ่นดินไหว” (Earthquake Drunk หรือ Post-Earthquake Dizziness Syndrome: PEDS) แม้ไม่ใช่ภาวะอันตราย แต่บางรายอาจมีอาการต่อเนื่องเป็นเวลาหลายวัน
ทำไมถึงเกิดอาการสมองเมาแผ่นดินไหว?
นายแพทย์ธนินทร์ เวชชาภินันท์ รองอธิบดีกรมการแพทย์ อธิบายว่า อาการนี้เกิดจาก ระบบทรงตัวในหูชั้นใน (Vestibular System) ปรับตัวไม่ทัน หลังเผชิญแรงสั่นสะเทือนของแผ่นดินไหว ทำให้ยังรู้สึกเหมือนพื้นกำลังเคลื่อนอยู่ แม้ว่าเหตุการณ์จะจบไปแล้ว คล้ายกับอาการที่บางคนรู้สึกโคลงเคลงหลังนั่งรถหรือเรือเป็นเวลานาน
ใครมีความเสี่ยงมากที่สุด?
แม้ว่าทุกคนสามารถมีอาการนี้ได้ แต่กลุ่มที่อาจได้รับผลกระทบมากกว่าปกติ ได้แก่
✔️ ผู้สูงอายุ
✔️ ผู้ที่มีโรคประจำตัวเกี่ยวกับระบบประสาท
✔️ คนที่พักผ่อนไม่เพียงพอ หรือร่างกายอ่อนแอ
ดูแลตัวเองอย่างไรให้หายไวขึ้น?
นายแพทย์ชลภิวัฒน์ ตรีพงษ์ ผู้อำนวยการสำนักการแพทย์เขตสุขภาพที่ 2 แนะนำแนวทางดูแลตัวเองเพื่อลดอาการเวียนหัว ดังนี้
✅ พักผ่อนให้เพียงพอ – นอนหลับให้เป็นเวลา ช่วยให้สมองและระบบประสาทฟื้นตัวเร็วขึ้น
✅ รับประทานอาหารครบมื้อ – หลีกเลี่ยงอาหารที่กระตุ้นอาการเวียนหัว เช่น คาเฟอีน หรือแอลกอฮอล์
✅ ออกกำลังกายเบา ๆ – เช่น เดินช้า ๆ หรือยืดเหยียดร่างกาย เพื่อให้สมองปรับตัวได้เร็วขึ้น
✅ ผ่อนคลายความเครียด – ไม่ตื่นตระหนกกับอาการที่เกิดขึ้น เพราะความวิตกกังวลอาจทำให้อาการแย่ลง
เมื่อไหร่ควรไปพบแพทย์?
หากอาการเวียนหัว เป็นต่อเนื่องเกิน 2-3 วัน หรือมีอาการเหล่านี้ร่วมด้วย ควรรีบพบแพทย์ทันที
❌ ตามองเห็นภาพซ้อน
❌ แขนขาชาหรืออ่อนแรง
❌ เวียนหัวรุนแรงจนทรงตัวไม่ได้
❌ มีเหงื่อออกซีกเดียวของร่างกายผิดปกติ
แม้ว่าอาการ “สมองเมาแผ่นดินไหว” จะไม่ใช่เรื่องอันตราย แต่การดูแลตัวเองและเฝ้าสังเกตอาการก็สำคัญ หากมีอาการผิดปกติควรรีบพบแพทย์เพื่อวินิจฉัยและรับคำแนะนำที่เหมาะสม
📌 ข้อมูลจาก: สถาบันประสาทวิทยา กรมการแพทย์
📆 3 เมษายน 2568