จากเหตุการณ์ แผ่นดินไหว ขนาด 8.2 ความลึก 10 กม. ประทศเมียนมา เมื่อวันที่ 28 มี.ค. 68 ซึ่งในประเทศไทยก็สามารถรู้สึกได้ถึงแรงสั่นสะเทือน ทำให้ประชาชนหลายคนมีอาการเวียนหัวบ้านหมุน กระทั่งเหตุการณ์จบไปแล้วหลายวัน ก็ยังคงรู้สึกเวียนหัวบ้านหมุนอยู่ อาจทำให้กังวลว่าเกิดจากอะไร และจะรักษาได้อย่างไร มีค่า นิวส์ สรุปมาให้ค่ะ
อาการดังกล่าวเรียกว่า อาการเมาแผ่นดินไหว หรือ Post-Earthquake Dizziness Syndrome (PEDS) อาการนี้พบได้บ่อยในคนที่ไวต่อการเคลื่อนไหว เช่นเดียวกับคนที่เมารถ หรือเมาเรือ
อาการนี้เป็นยังไง อาการนี้เกิดจากความเสียสมดุลของประสาทส่วนกลาง โดยจะรู้สึก เวียนหัว คลื่นไส้ เดินเซ รู้สึกเหมือนพื้นยังโยกไปมา อาการอาจอยู่ไม่กี่นาที หรือยาวนานหลายวัน
ขั้นตอนดูแลตัวเองจาก อาการเวียนหัวจากแผ่นดินไหว
1.พักผ่อนให้เพียงพอ
2.หยุดเดินหากรู้สึกเซ แล้วนั่งพักในที่ปลอดภัย
3.ดื่มน้ำมาก ๆ ช่วยให้ร่างกายปรับสมดุล
4.หายใจลึก ๆ หรือทำสมาธิเพื่อผ่อนคลาย
5.เลี่ยงหน้าจอมือถือ-คอมพ์ ลดการกระตุ้นอาการ
ควรพบแพทย์เมื่อไหร่
หากอาการไม่ดีขึ้นใน 1 สัปดาห์ หรือรุนแรง เช่น เวียนหัวจนล้ม คลื่นไส้อาเจียนตลอดเวลา ควรรีบพบแพทย์ ซึ่งบางครั้งความวิตกกังวล อาจจะมีส่วนเกี่ยวข้องกับอาการนี้ที่คงอยู่นานได้
ขอบคุณข้อมูล รูปภาพ กรมสุขภาพจิต กระทรวงสาธารณสุข
